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En dix minutes par jour et en trois mois, vous allez puissamment tonifier tous vos muscles.

Vous augmenterez votre force et votre volume musculaire d'environ 50%

Au bout de 3 mois, il suffit de pratiquer 3 à 4 séances de 10 minutes  par semaine pour garder votre tonus

Cette méthode ne necessite aucun équipement et vous pouvez la pratiquer de chez vous..

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